De basis
Mensen met een gezond gewicht leven gemiddeld 8 tot 10 jaar langer dan mensen met ernstige obesitas. En ook het aantal gezonde jaren neemt toe bij een normaal lichaamsgewicht. Maar wat als afvallen niet lukt? De weg naar een gezond gewicht begint bij het begrijpen van de achtergrond van overgewicht. Kennis vormt de basis voor succesvol en blijvend gewichtsverlies.
Wat je moet weten
Blijvend afvallen begint met een solide basis. Patronen veranderen gaat nu eenmaal beter als je snapt hoe het werkt. Ik leg in drie stappen uit wat de samenhang is tussen gewicht en gezondheid, welke medicatie er is om te ondersteunen bij het afvallen en hoe je duurzaam op een gezond gewicht kunt blijven.
